건강생활실천지원금 총정리 I 하루 5천 보 걸으면 12만원?

🚶‍♂️ 하루 5천 보만 걸어도 돈이 된다?

 
요즘 만성질환 관리, 건강 관리에 관심 있는 분들이라면
건강생활실천지원금제 한 번쯤 들어보셨을 거예요.
고혈압·당뇨병 환자나
건강검진에서 위험군 판정을 받은 분들이
걷기, 교육 참여 등 건강한 생활습관을 실천하면
현금처럼 쓸 수 있는 포인트를 지급하는 제도입니다.
최근에는
✔ 사용 방법이 더 편해지고
✔ 참여 지역도 대폭 확대되었어요.

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📌 건강생활실천지원금이란?

보건복지부와 국민건강보험공단이 운영하는 제도로,
건강위험요인이 있거나 만성질환을 가진 사람이
스스로 건강관리를 실천하도록
**금전적 인센티브(포인트)**를 제공하는 사업입니다.
👉 포인트는 1점 = 1원
👉 적립 즉시 사용 가능

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👥 참여 대상은?

① 예방형 (건강위험군)

② 관리형 (만성질환자)

• 고혈압·당뇨병 환자
• 일차의료 만성질환관리 사업에 등록된 환자
• 연령 제한 없음

📌 예방형과 관리형에 동시에 해당하면
→ 관리형으로 참여

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🚶‍♀️ 포인트는 어떻게 적립할까?

✅ 공통: 걷기

• 하루 5,000보 이상부터 적립 시작
• 걸을수록 포인트 증가

▶ 예방형 적립 예시

• 참여 신청: 5,000점
• 걷기: 하루 최대 100점
• 건강관리 프로그램 참여
• 체중·혈압·혈당 개선 시 추가 포인트

👉 2년간 최대 12만 원 적립 가능

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▶ 관리형 적립 예시

• 참여 신청: 5,000점
• 케어플랜 수립: 5,000점
• 걷기, 혈압·혈당 자가측정
• 교육·상담, 점검·평가 참여

👉 1년간 최대 8만 원 적립 가능

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💳 포인트 사용 방법 (중요!)

✔ 관리형 (최근 가장 큰 변화)

• 동네의원 진료비 결제 시
• 카드 없이도
• 포인트 자동 차감 가능

👉 고령자·스마트폰 사용 어려운 분들
→ 훨씬 편해졌어요!

✔ 예방형

• 국민건강보험공단 지정 인터넷몰
• 일부 의료기관 사용 가능

📌 포인트 유효기간
→ 참여 종료 후 1년까지 사용 가능

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🗺️ 참여 지역도 대폭 확대!

예방형 시범사업 지역이
기존 15개 → 50개 지역으로 확대됐어요.
서울, 경기, 인천, 부산, 대구, 광주, 대전, 세종 등
전국 주요 지역 다수 포함 ✔
📌 대상자에게는
국민건강보험공단 알림톡 발송
→ 온라인 신청 가능

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📝 신청 방법은?

• 모바일 앱 ‘The건강보험’
• 국민건강보험공단 홈페이지
• 지사 방문
• (65세 이상 등) 팩스 신청 가능

관리형은
👉 만성질환관리 참여 의원에서도 신청 가능

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✨ 한 줄 요약

하루 5천 보,
병원비 줄이고
건강도 챙기는 제도

걷기만 해도
포인트가 쌓이고,
그 포인트로 진료비까지 결제할 수 있는
진짜 실속 있는 건강 지원 정책입니다.
해당 조건이 된다면
꼭 한 번 참여해보세요 👍
 

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